Йога-нидра с поющими чашами (Barre One)

Йога-нидра с поющими чашами — комплексная практика глубокой медитации для полной перезагрузки, не выезжая из города. Это не просто экспресс-отдых, необходимый в современном ритме жизни. Это настоящее путешествие к внутреннему балансу и гармонии, где сакральная древняя техника йогического сна соединяется с саундхилингом — вибрационной терапией поющих чаш.

Завершим комплексную медитативную практику чайной церемонией, где каждый сможет задать преподавателю вопросы.

Практику проводит Ангелина Смирнова — действующая преподавательница йоги-нидры школы Свами Сатьянанда Сарасвати, в практике с 2019 года.

Йога-нидра — «йогический сон», состояние между бодрствованием и сновидениями, в котором подсознание остаётся активным, а тело полностью расслабляется.

Что даёт эта практика?

— Снимаются мышечные зажимы, психоэмоциональные блоки, восполняется дефицит сна (1 час практики = 4 часам глубокого сна), снижается уровень тревожности и стресса, повышается уровень осознанности, улучшается общее самочувствие и гормональный фон;

— Звуковая терапия — вибрации поющих чаш мягко воздействуют на энергетические центры, снимая напряжение и гармонизируя внутреннее состояние;

— Глубокое восстановление — то, что вы получите после встречи. Комплексная практика помогает освободиться от стресса, улучшить качество сна и обрести ясность ума.

Уровень подготовки: любой, можно беременным, в послеродовом и послеоперационном восстановлении. Возраст: без ограничений. Противопоказания: психические расстройства.

С собой на практику брать ничего не нужно, студия уровня «комфорт» оснащена всем необходимым. Будьте в удобной одежде, по желанию — светлых тонов (бежевый, белый и так далее).