Делаю, что хочу. Как перестать себя заставлять (ВСмысле)

Мозг — это дотошный инвестор.

Если вам приходится себя заставлять, значит он отказывается финансировать ваши цели. Считает сделку невыгодной — ожидаемые затраты перевешивают ожидаемую награду.

Что будем делать: заключать новую сделку с мозгом.

— Выясним, что конкретно толкает вас к изменениям.

— Поймём, чего вы хотите на самом деле, а не для галочки.

— Вытащим скрытую тревогу, которая блокирует энергию на нужные действия.

— Увидим, почему вашему мозгу так выгодно тормозить прогресс.

— Сформулируем следующий шаг так, чтобы мозг его одобрил.

Результат: вы начнёте действовать без насилия над собой.

Технология основана на базовых принципах работы мозга.

Автор и ведущий: Иван Колесников — методолог (ex-Лаборатория нейронаук Сбера).