Йога в живых полотнах Рериха • «Гималаи. Тишина гор»

Креативное пространство «Люмьер-Холл» и центр йоги «Прана» представляют совместный проект, посвящённый связи искусства и практики йоги.Триптих «Йога в живых полотнах Рериха» — это цикл из трёх занятий, объединённых одной идеей: практика йоги в пространстве мультимедийной выставки, где картины художника становятся частью опыта и усиливают внутреннее проживание через движение и внимание к телу.Приглашаем вас на третью, завершающую практику триптиха «Тишина гор» по мотивам полотен Николая Рериха. Кристальная ясность ума через глубину дыханияМы прошли путь от земли — к небу. Первая практика была посвящена корням и устойчивости, вторая — открытию сердца. Теперь нас ждет вершина — то самое пространство «Тишины гор», где затихает ветер мыслей и воздух становится кристально чистым.В основе этой встречи — глубокое, резонансное дыхание и осознанная работа с грудным отделом позвоночника. Мы будем мягко, но настойчиво раскрывать те зоны, где обычно скапливаются напряжение и подавленные эмоции. Свободная грудная клетка — это не только здоровье легких и сердца, но и способность дышать полной жизнью.Когда тело освобождается от зажимов, ум неизбежно начинает проясняться. Наша цель на этой практике — привести сознание в состояние горного озера: абсолютно прозрачного, неподвижного и отражающего суть без искажений.Вас ждут:• Пранаямы (дыхательные техники) для расширения грудной клетки и насыщения праной.• Асаны с акцентом на прогибы и раскрытие межреберных промежутков.• Медитация «Горная тишина» под удары гонга — практика кристального осознавания.Эта практика для тех, кто чувствует потребность выдохнуть внутренний диалог, расправить плечи и ощутить ту редкую ясность, которая приходит только в состоянии полного присутствия.Не упустите возможность прикоснуться к тишине. В ней рождается ясность.Практику проводит Индира ТхакурКогда: 19 июля, 12:00–13:30Где: креативное пространство «Люмьер-Холл»С собой необходимо взять коврик, воду и удобную одежду для